Понимание тонкостей и соблюдение определенных правил сделает холодный душ вашим верным союзником на пути к физическому и психологическому оздоровлению, а также преобразит ваш внешний облик.

Польза прохладного душа:

• улучшение микроциркуляции - под воздействием холода кровь активнее циркулирует по сосудам, насыщая внутренние органы питательными веществами и кислородом;
• восстановление тонуса мышц - после интенсивной нагрузки прохладная вода предотвратит повышенную чувствительность мышц на следующий день, а также снимет воспаление;
• укрепление иммунитета - холодный душ положительно воздействует на иммунную систему, повышая устойчивость организма к разнообразным инфекциям;
• помощь при стрессе - согласно исследованиям немецких ученых, прохладная вода снижает и симптомы, и последствия хронического стресса, благодаря повышению показателей глутатиона и трипептида, которые отвечают за восстановление антиоксидантов;
• снижение веса - под воздействием холодных температур сжигается больше калорий и уменьшаются запасы белого жира;
• оздоровление волос и кожи - регулярные домашние закаливания сделают волосы более блестящими и гладкими за счет закрытия чешуек, а стимуляция кровообращения вернет эпидермису упругость и молодость.

Важно! При всех плюсах прохладного душа не стоит забывать, что он может навредить людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Рекомендуем обязательно предварительно проконсультироваться с врачом.

Как правильно принимать прохладный душ

1. Чтобы ваш организм адаптировался, снижайте температуру воды постепенно. Избегайте резкого контраста.
2. Начинайте с коротких сеансов по 20 секунд, затем по 2 минуты и так далее (но не более 10 минут).
3. Утренний прохладный душ хорош тем, что заряжает энергией на целый день, с другой стороны, вечерняя водная процедура помогает расслабиться. Какой вариант предпочесть - решайте сами.
4. Тщательно следите за чистотой мочалки и полотенца. Учтите, что на плохо просыхающем материале легко размножаются грибки и бактерии, которые могут вызвать зуд, раздражения, воспаления и другие проблемы.
5. Ответственно подойдите к выбору геля для душа. Пользуйтесь тем средством, что подходит под ваши потребности и тип эпидермиса. Всегда обращайте внимание на состав ухаживающей косметики, желательно, чтобы она содержала масла, экстракты растений, витамины и фруктовые кислоты.

ТОП-3 геля для прохладного душа

Предлагаем вашему вниманию эксклюзивные средства от «Фитокосметик», созданные на основе рецептур, которые не имеют аналогов на рынке. Наши бьюти-продукты включают в себя максимум натуральных ингредиентов и биоактивных компонентов, что позволяет достичь результатов, аналогичных салонным процедурам. К тому же все новинки проходят системный и многофакторный контроль качества на всех этапах производства.

Витаминный гель для душа

Гель для душа «Super Food» с маслами миндаля и персика, а также с экстрактами манго и банана порадует кожу вашего тела витаминным зарядом суперфудов. Представленное средство насытит эпидермис влагой, антиоксидантами и питательными веществами, повысит тонус кожного покрова. Кроме того, новинка улучшает настроение, помогая избавиться от стресса.

Увлажняющий гель для душа

Тропический гель для душа на основе энзимов ананаса, кокосовой воды, масла манго и пребиотиков - то, что нужно для красоты кожи и полноценного ухода. Новинка из серии «Свежая Косметика» имеет вакуумную упаковку, что позволило сохранить все полезные витамины. Гель не содержит консервантов и вредных добавок.

Многофункциональный супергель для душа

Ищете средство для душа, которое будет не только питать и увлажнять, но и обеспечит коже тела гладкость, сияние? Обратите внимание на гель «Fito Bomb». В его состав входит масло макадамии, способное насытить эпидермис витаминами A и E, а также масло ванили, гарантирующее шелковистую гладкость. Франжипани и жасмин подарят вам утонченный аромат, в то время как растительные суперэкстракты сделают кожу тела максимально ухоженной и нежной!