17.06.2025
26
Прыщи на спине и руках: как быстро убрать к лету
Из-за высокой температуры летом кожное сало вырабатывается активнее, а пот выступает чаще. Если кожа склонна к воспалениям, то спина и плечи – первое место, где появятся высыпания. Это неудобно, некрасиво, может чесаться, а иногда даже оставлять пятна и рубцы.
По данным портала MedAboutMe, до 60% людей сталкиваются с акне на теле в возрасте от 20 до 40 лет. У женщин высыпания чаще всего появляются перед менструацией или на фоне гормональных сбоев. Но даже если гормоны в порядке, проблема может быть в обычной синтетической одежде, стрессе или банальной нехватке ухода. Хорошая новость: прыщи на теле лечатся. Причем чаще всего без сложных процедур и дорогой косметики. Главное – не игнорировать проблему, а подойти к ее решению системно.
Причины появления воспалений на теле
Чаще всего высыпания появляются из-за сочетания сразу нескольких факторов. Один из основных – это активная работа желез наружной секреции. На спине их особенно много, а поры – широкие. В жаркую погоду и при потоотделении поры забиваются быстрее, и если к этому добавить бактерии и трение от одежды, воспаление развивается очень быстро.
В числе распространенных причин:
- гормональный дисбаланс – особенно во время ПМС, беременности, после родов;
- стресс – он усиливает выработку кортизола, который напрямую влияет на работу сальных желез;
- неправильный уход или его отсутствие – редкий душ после тренировок, неподходящие гели, пересушивание кожи;
- синтетическая одежда, не пропускающая воздух и создающая парниковый эффект;
- питание с избытком сахара и фастфуда, особенно у женщин с чувствительной кожей или нарушениями ЖКТ.
Важно понимать: прыщи на теле – это сигнал о том, что пора пересмотреть свой образ жизни и повседневный уход.
Что поможет против прыщей: советы по образу жизни
Сначала – стратегия. Придется подойти к вопросу со всех сторон: питание, уход, гигиена и одежда.
Питание
Кожа – это зеркало того, что внутри. Избыток сахара, жареного, острого, молочных продуктов может провоцировать акне, а потому стоит ограничить их количество. Добавьте в рацион цинк (орехи, тыквенные семечки), витамин A (морковь, шпинат) и Омега-3 – это нормализует работу кожи изнутри и уменьшит воспалительный процесс.
Гигиена
принимайте душ после тренировки, старайтесь не использовать слишком агрессивные гели и не трите кожу грубыми мочалками – это лишь усугубит проблему. После мытья мягко промокните кожу полотенцем и нанесите уход (например, увлажняющий крем).Смена постельного белья
Наволочки и простыни впитывают пот, кожный жир, остатки ухода. Меняйте их минимум раз в неделю, особенно в жару.
Одежда
Синтетика – враг №1. Она не дает коже дышать, усиливает потоотделение и трение, особенно если ткань плотно прилегает к телу. Лучше выбирать хлопок, лен, вискозу.
Уход для проблемной кожи
Теперь – о самом важном. Вернуть коже тела гладкость и привлекательность поможет правильный уход: он должен одновременно очищать, снимать воспаления, отшелушивать и восстанавливать.
Очищение
Это первый и самый важный шаг в уходе за кожей, склонной к высыпаниям на теле. Без правильного очищения остальные этапы (увлажнение, отшелушивание, маски) не будут работать эффективно. Но учтите, что жесткие моющие средства, агрессивные мочалки и горячий душ только усугубляют проблему. В итоге пересушенная кожа начинает вырабатывать еще больше кожного сала, и воспаления становятся хроническими. В случае с проблемной кожей важно использовать сбалансированное по составу средство, которое одновременно очищает и ухаживает. Стоит избегать комедогенной продукции с SLS и SLES. Хорошим выбором станет ухаживающая косметика с антибактериальными компонентами: дегтем, глиной, хвойными и растительными экстрактами.
Например, густое мыло на основе березового дегтя, кедровой косточки и экстракта коры дуба «Баня по-царски». Его ингредиенты не просто приятно пахнут, они обладают антисептическими свойствами, уменьшают воспаления и нормализуют выработку себума. Мыло дает плотную кремовую пену, легко смывается и подходит для ежедневного использования даже на проблемной коже спины и плеч. Оно не пересушивает и не вызывает стянутости, при этом создает ощущение глубокой чистоты: до скрипа, но без агрессии.
Отшелушивание
Многие с опаской относятся к скрабам, когда на теле есть высыпания – и это логично. Действительно, при острых воспалениях и болезненных гнойничках механическое отшелушивание противопоказано. Но если кожа уже начала очищаться, воспалений стало меньше, а на поверхности все чаще появляются бугорки, шелушения, следы постакне или закупоренные поры, то скрабирование становится незаменимым этапом ухода.
Главное – выбрать мягкий, ухаживающий продукт без агрессивных частиц, спирта и раздражающих отдушек. Он поможет удалить ороговевшие клетки, которые забивают поры и мешают эпидермису дышать. А также выровняют рельеф кожи тела и усилят эффект от кремов, масел, сывороток.
Для качественного отшелушивания используйте один-два раза в неделю скраб для тела «Медовый Detox» с 100% натуральным составом. Его рецептура включает в себя мед, сахар, натуральные масла и экстракты. Сахар мягко отшелушивает, не травмируя кожу, мед обладает антисептическим и успокаивающим действием, а масла смягчают и питают. Такой скраб не только эффективно очищает поры, но и помогает восстановить кожу после высыпаний, делает ее мягкой и ухоженной.
Глиняные маски
Чтобы добиться гладкой и чистой кожи, особенно к лету, важно добавить в рутину средства, которые будут работать глубоко и системно. Речь идет о детокс-средствах и масках для тела, очищающих поры, снимающих воспаление и улучшающих общее состояние кожи. Качественная маска на основе глины работает сразу в нескольких направлениях: вытягивает загрязнения и токсины, подсушивает прыщи, насыщает кожу микроэлементами, ускоряет заживление.
