Этот диетический напиток считается природным антиоксидантом, ускоряющим метаболизм. Зеленый чай сжигает лишние жиры внутри клеток, накопления шлаков и токсины кишечника, активизируют обмен веществ в организме. К тому же он повышает тонус кожи, дарит волосам ухоженный вид.

Лайфхак! Употребляйте до четырех чашек листового зеленого чая в сутки. Отдайте предпочтение заваренному варианту, так как он имеет большую ценность.

Молочные продукты

Нежирные сыры, кефир, творог и йогурты обеспечивают организм аминокислотами и кальцием, который в свою очередь уменьшает количество поступающих в организм жиров. Ежедневное употребление молочных продуктов способствует ликвидации отложенного «про запас» подкожного жира.

Капуста

Благодаря большому количеству витаминов, аминокислот, микроэлементов и полезных для работы желудка пищевых волокон, этот овощ позволяет укрепить иммунитет и избавиться от лишнего веса. Несмотря на низкую калорийность, цветная, белокочанная, брокколи и брюссельская капуста, дарят ощущение сытости надолго.

Бобовые

Горох, чечевица и фасоль улучшают обмен веществ, а также содержат много клетчатки и белков, за счет чего могут заменить собой рыбу и мясо. Это настоящая находка для всех, кто мечтает похудеть: бобовые нормализуют уровень холестерина в крови, содержат «медленные» углеводы, которые хорошо избавляют от голода.

Грейпфрут

Фрукт отличается высоким содержанием витамина C. К числу преимуществ грейпфрута стоит отнести расщепление поступающих с едой жиров, желчегонный эффект и ускорение обменных процессов.

Совет! Для похудения съедайте половинку грейпфрута за полчаса до приема пищи, тогда вам не придется переживать о лишних килограммах.

Лосось

С помощью богатой жирами, белками и йодом рыбы вы сможете насытиться без переедания, нормализовать обмен веществ и массу своего тела. Обратите внимание на то, что лосось оптимизирует функцию щитовидной железы, а ведь именно сбой в ее работе часто приводит к ожирению.

Зелень

Употребляя в пищу сельдерей, щавель, петрушку, шпинат и укроп, вы утолите голод без риска для фигуры. Это кладезь макро- и микроэлементов, антиоксидантов, клетчатки. Также в зелени имеется кальций, способствующий сжиганию жиров.

Что нельзя есть при похудении:

• майонез;
• растительное масло;
• колбасные изделия;
• копчености;
• рыбные и мясные консервы;
• шоколад;
• торты;
• пирожные;
• мороженое;
• сахар;
• варенье.

Кроме того, из рациона питания необходимо полностью исключить или как минимум ограничить употребление сладких напитков, алкоголя.

Ухаживающие процедуры для стройной фигуры

Скрабирование

Прежде всего, кожа нуждается в эксфолиации – очищении и удалении омертвевших клеток. Проведение скрабирования два раза в неделю выровняет кожу, сделав ее гладкой, удалит лишнюю жидкость, усилит кровообращение и уменьшит растяжки.

Обратите внимание на новинку нашего каталога – скраб-detox с зеленым кофе и шпинатом. Он содержит большое количество органических кислот и полезных микроэлементов, ускоряющих процесс похудения за счет нормализации водно-солевого баланса.

Прием ванны с морской солью

При соблюдении основных правил и грамотном выборе средства солевая ванна поможет вам не только расслабиться, но и скинуть лишние килограммы. Морская соль способствует выводу токсинов и избыточной жидкости из организма, усиливает метаболизм и микроциркуляцию.

Отличным выбором для бьюти-процедуры станет морская соль с жиросжигающим комплексом и ухаживающими маслами. Такой продукт улучшает контуры тела и повышает эластичность кожи. Помимо прочего, морская соль для ванны хорошо справляется с признаками целлюлита, повышает тонус эпидермиса.

Обертывание

Горячее обертывание – must have для борьбы против лишних сантиметров на проблемных зонах, оно заметно улучшают фигуру уже после одного сеанса. С его помощью вы выведите токсины, снимите отеки и вернете коже ухоженный вид.

Представляем вашему вниманию горячее обертывание для экспресс-похудения, заменяющее собой 50 минут кардиотренировки. Столь грандиозный эффект стал возможен за счет инновационной рецептуры: альфа-липоевой кислоты, L-карнитина, вулканической глины, масел и растительных экстрактов. Регулярные обертывания подобного типа сделают кожу тела ровной, приятной на ощупь, а также помогут приблизить фигуру к эталонным параметрам!