Как убрать сухость и трещины на пятках летом

Убрать сухость и трещины на пятках летом помогает простой ритуал: распарить стопы, мягко отшелушить огрубевшую кожу, нанести питательный крем и на ночь надеть хлопковые носочки. Летом пятки страдают из-за открытой обуви, пыли и сухого воздуха, поэтому уход нужен регулярный, а не разовый.

Вот пошаговая процедура, которую легко повторить дома.

Что понадобится

• таз с тёплой водой (можно с солью);
• пемза или пилка для стоп, скраб;
• крем для ног, хлопковые носочки.

Как ухаживать за пятками — по шагам

1. Распарьте стопы 10–15 минут в тёплой воде; удобно совместить с ванной.
2. Обработайте огрубевшую кожу пемзой или пилкой — без фанатизма, не «до живого».
3. Дополнительно пройдитесь скрабом, чтобы убрать отшелушенные частички.
4. Насухо вытрите и вотрите питательный крем для ног в пятки.
5. На ночь наденьте хлопковые носочки — так крем впитается глубже.

Как поддерживать результат

• наносите крем для ног ежедневно, особенно после душа;
• отшелушивайте 1–2 раза в неделю, не чаще;
• носите удобную обувь и пейте достаточно воды в жару.

Распаривание удобно совмещать с домашней SPA-ванной — заодно и расслабитесь.

Когда идти к врачу

Если трещины глубокие, болят или кровоточат, домашнего ухода недостаточно — лучше обратиться к дерматологу или подологу.

Если коротко об уходе за пятками

Гладкие пятки летом — это распаривание, мягкое отшелушивание, питательный крем и носочки на ночь. Крем используют ежедневно, отшелушивание — 1–2 раза в неделю. Глубокие болезненные трещины — повод показаться специалисту.