Конституция тела зависит от строения скелета, формы мышц и жировых отложений. Важную роль играют пропорции между талией и бедрами, грудью и плечами.

Песочные часы

Это классический тип фигуры, который соответствует параметрам 90-60-90. Телосложение с пропорциональным верхом и низом выглядит максимально гармонично, женщин с таким силуэтом красит практически любая одежда.

При наборе веса жировая прослойка распределяется равномерно (даже при появлении животика талия все равно не пропадает).

Прямоугольник

Чаще всего дамы с конституцией тела «прямоугольник» стройные и высокие, имеют длинные ноги. Такая фигура смотрится спортивно, но для некоторых – недостаточно женственно из-за небольшой груди и плохо выраженной талии.

Главное проблемное место в случае набора веса – живот.

Треугольник

Подобное телосложение также называют «грушей». В этом случае бедра шире плеч, талия узкая и немного заниженная. По мнению многих врачей, «треугольник» – самый здоровый тип женской фигуры.

Если вы полнеете, то низ утяжеляется еще больше.

Перевернутый треугольник

Для такой фигуры характерны узкие бедра, а также широкие плечи и грудь. При этом середина тела неявно выраженная.

Лишний жир локализуется в районе груди и плеч. Чтобы пропорции выглядели гармоничней, необходимо нагрузить низ тела и снизить массу верха.

Круг

Даже худые девушки с силуэтом «круг» смотрятся крупными из-за полных бедер, округлого живота и объемной груди. При этом руки и ноги могут быть тонкими, изящными.

Определяем свой тип фигуры

Выяснить особенности конституции тела можно несколькими способами. Например, если у вас нестабильный вес, обратите внимание на то, какой участок тела страдает больше всего. Также можно просто визуально оценить свои пропорции, изучив отражение в зеркале.

Однако на взгляд тип фигуры иногда определить трудно. Наиболее точный результат покажут измерения ваших параметров при помощи сантиметровой ленты. Замерьте окружность бедер, талию, объем грудной клетки и ширину плеч, сравните их значения между собой.

Одинаковые значения груди и бедер при узкой талии характерны для фигуры «песочные часы» (объем талии должен быть на 20-30 см меньше бедер). Если низ и верх одинаковые, но талия маловыраженная, то ваш тип – «прямоугольник». Объемы грудной клетки, бедер и талии имеют похожие значения? Тогда пропорции вашего тела приближены к «кругу».

Поделите мерку окружности бедер пополам. Если значение будет меньше ширины плеч, то фигура – «перевернутый треугольник», если больше – обычный «треугольник».

От чего зависит фигура

Женская фигура во многом зависит от генетики, но под влиянием различных факторов она может меняться.

Вот основные причины набора/потери веса:

• возраст – после 50 лет кожа теряет упругость, опускается грудь, увеличиваются жировые отложения на бедрах и пояснице;
• стресс – из-за разных реакций на эмоциональные нагрузки от стресса можно как набрать вес, так и похудеть;
• роды – в течение беременности тело меняется, а восстановление прежних форм требует много времени и усилий;
• гормональные нарушения и болезни – возможно увеличение/уменьшение одной или нескольких областей тела;
• образ жизни – неправильное питание и отсутствие физической активности нередко приводят к набору лишней массы.

Женщинам, мечтающим о стройной фигуре, важно учесть все эти нюансы и в случае необходимости устранить потенциальные факторы риска.

Повседневный уход для красивых форм

Регулярные косметические процедуры – неотъемлемая часть заботы о своем теле вместе с правильным питанием и тренировками. Скрабы, кремы, маски и обертывания от «Фитокосметик» помогут вам подтянуть кожу, избавиться от целлюлита и ускорить процесс похудения.

Скраб-detox

Этот скраб «Super Food» создан на основе морской соли, масла оливы, экстрактов шпината и зеленого кофе. Подобный состав отличается рекордным количеством органических кислот и витамина K, что позволяет быстро убрать отеки, привести в норму водно-солевой баланс. Ухаживающая косметика активизирует обмен веществ и подтягивает эпидермис, делая его более гладким и мягким.

Баттер-жиросжигатель

Ночной баттер-жиросжигатель из серии «Fitness Model» с эффектом кавитации заменяет полноценную функциональную тренировку. Инновационное средство включает в себя целый комплекс активных компонентов, которые не только ускоряют расщепление и сжигание жировых клеток, но и блокируют их дальнейшее образование. Витамины нормализуют обмен веществ, ретинол моделирует силуэт, а зеленый кофе повышает тонус кожи.

Подтягивающая крем-маска

Альгинатная крем-маска для тела «Beauty Visage» – находка для тех, кто ищет бьюти-продукт с жиросжигающим и подтягивающим эффектом. Рецептура средства включает в себя L-карнитин, экстракты перца чили и ламинарии, кофеин, а также ценные масла. Благодаря такому составу, альгинатная маска стимулирует процесс похудения, устраняет «апельсиновую корку» и провисания кожи. Кроме того, она делает эпидермис увлажненным, ухоженным и подтянутым.

Антицеллюлитное обертывание

Обертывание из линейки «Свежая косметика» создано из пудры спирулины, экстрактов фукуса и ламинарии. Активные компоненты продукции активизируют микроциркуляцию крови, способствуют разглаживанию целлюлита и расщеплению жира. Регулярное использование водорослевого обертывания поможет вам как скорректировать фигуру, так и повысить тонус кожи. За счет вакуумной упаковки средство не содержит консервантов.