Правильно подготавливайтесь ко сну

Перед полноценным отдыхом хорошо проветрите комнату и примите ванну. Кроме того, постарайтесь избавиться от малейших негативных мыслей и отложить заботы о делах на завтра. Еще один важный момент – за два часа до сна выключите мониторы и экраны.

Старайтесь высыпаться

Дело в том, что кожа активно обновляется в период с 23:00 до 0:00. Более того, мелатонин вырабатывается с 23:00 до 4:00, а с 1:00 до 3:00 органы должны находиться в глубокой фазе сна и активно выводить токсины.

Важно! Считается, что для красоты и здоровья человеку требуется не менее восьми часов сна.

Отдыхайте в темноте

Мелатонин, восстанавливающий силы организма и замедляющий старение кожи, вырабатывается именно в темноте. По этой причине откажитесь от ярких источников света и мигающих индикаторов, особенно если вам уже далеко не 20 лет (доказано, что с возрастом уснуть сном младенца становится все сложнее).

Примите правильную позу

Оптимальный вариант – лежа на спине. В таком случае отсутствует риск нарушения кровообращения и образования морщин. Обратите особое внимание на выбор подушки, чтобы она позволяла равномерно распределять нагрузку на шейный отдел позвоночника.

Ночные средства для ухода за кожей лица

.
• В первую очередь не стоит забывать о первоклассном очищении. Такое средство, как мицеллярная fresh-вода «Народные рецепты» эффективно устранит с поверхности кожи макияж, выведет токсины, улучшит обновление эпидермиса. Она идеально подходит для проблемной и смешанной кожи, благодаря свежему гидролату мяты, продукция приятно охладит кожу и нормализует работу желез наружной секреции. Кроме того, мятная мицеллярная вода прекрасно борется с раздражениями и воспалениями. В результате регулярного использования кожа лица станет нежной, бархатистой и чистой.
• Ночной крем-гиалурон из линейки «Bio Cosmetolog Professional» – выбор для тех, кто желает получить мгновенный эффект биоревитализации, как в дорогостоящем салоне красоте. Ухаживающая косметика моментально проникает в глубинные слои эпидермиса, даря омолаживающее действие и разглаживая даже глубокие морщины. Гиалуроновая кислота нормализует водный баланс кожи, заметно уменьшает пигментацию, увеличивает упругость эпидермиса, а также восстанавливает овал лица и линию декольте.
• Если у вас проблемный тип кожи, рекомендуем попробовать ночной антиугревой крем «Acne Control Professional». Он обладает мгновенным действием, к тому же два использования этого средства заменяют собой процедуру восстанавливающего ухода. В состав средств входят целый ряд кислот, пантенол, экстракты шалфея и шиповника, цинк, масло оливы и ряд других ценных ингредиентов. Представленный вам крем отлично разглаживает кожу, удаляет постакне, угри прыщи. Помимо прочего, продукт снимает зуд, выравнивает цвет лица и увлажняет кожу.