Заказать звонок
Быстрое похудение VS медленное: плюсы и минусы
Стремление приблизить свою фигуру к идеалу – похвальная цель, которая в итоге способна улучшить вашу внешность и поднять самооценку. Однако здесь возникает дилемма: выбрать радикальный подход или худеть маленькими шажками.
Сравнение медленного и быстрого похудения
Быстро скинуть лишние килограммы без вреда для здоровья можно. Но для этого нужно дозировать кардио, потреблять достаточное количество жиров и следить за уровнем сахара в крови.
Перед выбором того или иного способа потери веса советуем внимательно изучить его преимущества и недостатки. Это поможет вам избежать досадных ошибок в дальнейшем.
Особенности быстрого похудения
Радикальный подход хорош тем, что вы буквально ежедневно будете видеть положительные изменения – это замотивирует придерживаться разработанной стратегии. Несмотря на распространенные мифы, можно быстро похудеть без вреда для здоровья. Но для этого нужно дозировать кардио, потреблять достаточное количество жиров и следить за уровнем сахара в крови. Еще один плюс быстрого похудения – при грамотной психологической подготовке, а также при четком плане перехода на сбалансированное питание в будущем вы не наберете вес обратно.
Теперь поговорим о недостатках. При неправильном подходе, например, голодании на воде или соках вы можете похудеть за счет потери массы мышц. А это чревато дряблостью кожи и проблемами с гормональной системой. Резкое сокращение калорийности питания часто становится причиной сонливости, слабости и ухудшения работоспособности.
Специфика медленного похудения
Медленное похудение не мешает отдыху и работе, так как не вызывает слабость и раздражительность. К тому же оно сохраняет мышечную массу, которая влияет на метаболизм и долголетие.
Главное достоинство неторопливой потери веса – постепенное привыкание к диете, благодаря чему вы испытываете минимальный стресс. Медленное похудение не мешает отдыху и работе, так как не вызывает слабость и раздражительность. К тому же оно сохраняет мышечную массу, которая влияет на метаболизм и долголетие. Это идеальное решение для тех, кто предпочитает размеренно, но верно двигаться к своей цели.
Что касается минусов медленного похудения, то к ним, естественно, относится отсутствие быстрого результата (что негативно сказывается на мотивации). Результат от данного метода обычно менее впечатляющий или вообще отсутствует. Дело в том, что перед финишем надо еще урезать калории, а это сложно сделать, если вы изначально не настраивались на жесткий подход.
Вывод следующий: выбор метода коррекции фигуры индивидуален. Когда вам важен комфорт, выбирайте медленное похудение, когда не хватает терпения и мотивации – быстрое. При правильном подходе хороши оба варианта.
Обзор ухаживающих средств для похудения
Для качественного результата необходимо не только изменить рацион и заняться спортом, но и грамотно ухаживать за кожей тела. В этом вам поможет продукция от Фитокосметик.
- Морская соль для ванны. Этот beauty-продукт с маслами, экстрактами и коэнзимом Q10 предназначен для снижения веса. Он ускоряет обменные процессы, сжигает жировые отложения и улучшает контуры тела. Кроме того, ухаживающая косметика предотвращает появление целлюлита, делая кожу гладкой и подтянутой.
- Ночной баттер-жиросжигатель. Средство с эффектом кавитации активизирует вывод жировых клеток, словно 50 минут функциональной тренировки. С его помощью вы будете худеть во время сна, что является мечтой любой современной женщины! Баттер-жиросжигатель также выравнивает рельеф кожи, тонизирует ее и увлажняет.
- Горячее обертывание. Представляем вашему вниманию уникальную продукцию, способную уменьшить объемы тела всего за один сеанс. Благодаря продуманному составу, бьюти-помощник разогреет кожу, улучшив обменные процессы и кровообращение, выведет из организма лишнюю жидкость. Одна процедура заменяет 50 минут кардиотренировки.
